Dale a tu vida un jugo verde
Dale a tu vida un jugo verde, Con el ritmo de vida tan acelerado que nos va dejando la era dos mil y las múltiples actividades que tenemos a diario; cada vez necesitamos más energía para cumplir con nuestra rutina y esos escapes que también nos merecemos. Para los amantes del café, encontrarán en él un buen energizante, aunque generalmente resulte adictivo; pero si lo tuyo es lo natural, tu mejor opción son: los jugos verdes.
Los jugos verdes se han popularizado en el mundo fit por ser desintoxicantes, adelgazantes y además brindar mucha energía. Estos zumos son tan variados y completos por la alta cantidad de nutrientes que tienen los vegetales que los componen y al mismo tiempo desintoxican, porque ayudan a eliminar toxinas de nuestro organismo. Los jugos verdes están compuestos de diversos vegetales y frutas, según la mezcla que desees en tu paladar. Desde espinacas, acelgas, pepino, berro hasta col rizada mezclado con el clásico zumo de naranja, zanahoria o manzana. Puedes crear sin límites, no hay recetas fijas para componer tu propio jugo verde que además será un gran energizante para afrontar tu día.
Aquí, les dejamos unas cuantas recetas que pueden servirte de base e inspiración para componer tus propios jugos:
Pepino-Celery:
Medio pepino
1 tallo de Apio España o Celery
Media naranja
Acelgas-Manzana:
Dos hojas de acelgas
Medio pepino
Media manzana verde
Zanahoria-Espinaca:
Cuatro ramitas de espinaca
Media zanahoria
Un trozo de col rizada
Medio pepino
Si deseas agregarle un poco de dulzor, con stevia o edulcorantes, podrás hacerlo sanamente. Te recomendamos que los vegetales estén frescos y una vez que realices la mezcla, no almacenar por más de tres (03) días en la nevera, ya que los jugos se oxidan. Ve al mercado, toma unos buenos vegetales y prepara el jugo diario con el que saldrás cada mañana a recorrer el mundo.
